När klimakteriet möter arbetslivet – en förlorad möjlighet eller en ny start?

Klimakteriet och arbete – mer än värmevallningar

Klimakteriet varar ofta flera år och kan ge en rad olika symptom: sömnproblem, hjärndimma, svettningar, ångest, nedstämdhet och brist på energi. För vissa är symptomen milda, men för andra kan de leda till sjukskrivningar, sämre självkänsla och minskad arbetsförmåga.

I åldersgruppen 45-55 år – där många kvinnor är mitt i sin karriär – ser vi högre sjukfrånvaro och fler som väljer deltid eller lämnar arbetslivet. Inte på grund av brist på ambition, utan för att kroppen sätter nya villkor.

Tystnaden kostar

När vi inte pratar om klimakteriet på jobbet blir utmaningarna ett individuellt problem istället för ett gemensamt ansvar. Det kan innebära:

• Ekonomiska förluster för arbetsgivaren i form av sjukfrånvaro och förlorad kompetens.
• Personliga förluster för kvinnan i form av karriärstopp, lägre inkomst och minskad pensionsgrund.
• Samhällsförluster eftersom en stor grupp blir underrepresenterad i ledande positioner och viktiga roller just i denna fas av livet.

Detta kallas ibland för en ”menopause penalty” – en osynlig kostnad för både kvinnor och arbetslivet.

Vad kan göras på arbetsplatsen?

Små insatser kan göra stor skillnad:

• Öppenhet och kunskap: Att chefer, kollegor och HR faktiskt vet vad klimakteriet är och tar det på allvar.
• Flexibilitet: Möjlighet till distansarbete, justerade arbetstider eller pauser när symptomen är som värst.
• Anpassning: Praktiska lösningar som bättre ventilation, möjlighet till svalka eller tillfälliga justeringar av arbetsuppgifter.
• Stöd: Företagshälsovård, samtal med chef eller kollegor och en kultur där det är okej att säga ifrån.

Råd till kvinnor i klimakteriet

Tala med din läkare om behandlingsmöjligheter, inklusive hormonbehandling. Dela din upplevelse med en kollega eller chef du litar på – du behöver inte stå ensam. Var tydlig med vilka behov du har, på samma sätt som vid andra hälsoutmaningar.

Kom ihåg: Detta är ingen personlig svaghet, utan en naturlig livsfas.

Råd till arbetsgivare

Se till att HR och chefer har kunskap om klimakteriet. Inkludera ämnet i arbetsmiljö- och hälsosamtal. Se klimakterieanpassning som en investering i att behålla erfaren kompetens. Bygg en kultur där det är tryggt att prata om det.

Hjälp finns – även utan recept

Det är inte alla som vill eller kan använda hormonbehandling, men som tur är finns det andra alternativ. Menakur är ett kosttillskott som är utvecklat speciellt för kvinnor i klimakteriet. Produkten kan bidra till att lindra vanliga besvär som värmevallningar, nattliga svettningar, oro och sömnsvårigheter. Och det bästa? Menakur är tillgängligt utan recept – för alla kvinnor som behöver extra stöd under denna livsfas.

Att ha ett hjälpmedel som Menakur kan göra vardagen lättare – både på jobbet och hemma – så att du kan lägga din energi på det som verkligen betyder något.

Dags att bryta tabut

Klimakteriet är ingen sjukdom, men det kan ge utmaningar som förtjänar uppmärksamhet. När vi gör ämnet synligt i arbetslivet skapar vi en mer inkluderande och rättvis arbetsmiljö. Kvinnor i 40- och 50-årsåldern sitter på enorm erfarenhet och kompetens – det är dags att vi ser till att de kan använda den fullt ut.

Låt oss göra klimakteriet till ett ämne på jobbet – inte en tyst börda.