De bästa podcasterna för kvinnors hälsa 2024
År 2024 sätter kvinnors hälsa på agendan och i den här artikeln presenterar vi de bästa podcasterna i Norge och Sverige som ger insikt och kunskap om olika aspekter av kvinnors hälsa. Det är hög tid att ha en öppen dialog om ämnen som berör kvinnor i olika skeden av livet. Utforska dessa poddar för insikt, inspiration och ökad förståelse för kvinnors hälsa och välbefinnande.
Klimakteriepodden
I Klimakteriepodden diskuterar Åsa Melin och hennes gäster klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt, med fokus på kvinnors hälsa och åren kring klimakteriet. Podcasten belyser olika aspekter av klimakteriet, inklusive hormoner, humörsvängningar, sexlust, relationer, kost, träning, hjärnan och tarmen. Syftet är att erbjuda omfattande kunskap och vetenskapliga fakta för att skingra myter och okunskap kring klimakteriet och kvinnors åldrande. Lyssna för att stärka dig själv, öka livsglädje och energi, samt främja en hållbar kropp. Du hittar denna Podtail, Radio Norge, Podme och Pod Play.
Kvinnohälsa genom livet
Podcasten tar dig igenom allt du behöver veta om kvinnokroppens biokemiska, psykologiska och fysiska händelser. En podcast om kvinnors hälsa genom hela livet i samarbete med HerCares helhetssynsexperter. Du hittar den på Podtoppen, Podtail, podcasts.nu och Spotify.
Doktorhildepodden
Doktor Hilde, alias Hilde Löfqvist, är en av Sveriges mest erfarna gynekologer inom klimakterietsrelaterade problem och hormonbehandlingar. I 17 avsnitt har hon tillsammans med Lena Hallergård guidat genom klimakteriet med podcastavsnitt utifrån innehållet i Hildes bok Hormonkarusellen – Fakta och myter om klimakteriets behandling. Dr Hilde vidgar sina vyer och fokuserar på hälsofrågor, hur vi kan förebygga åldersrelaterade sjukdomar som drabbar både män och kvinnor i hög ålder. Hon har olika experter till sin hjälp. Du kan lyssna på podden på Spotify, Podtoppen, Podtail och Apple Podcast.
Førti-ish
Marte Spurkland och Kristine Hellesland dyker in i livet för kvinnor i medelåldern. Hur påverkar förändringarna vår kropp, och hur ser världen på oss egentligen? Førti-ish är en ärlig och kärleksfull podcast som utforskar allt från existentiell smärta till att omfamna och frodas i förändring. Den här podden hittar du på Aftenposten, PodMe och Spotify.
Menopause
Anita Prante tar dig igenom en personlig podcast om klimakteriet. Anita är barnmorska och delar med sig av sina erfarenheter och kunskaper om klimakteriet. För insikt, stöd, styrka och glädje! Du hittar hennes podcast på Apple Podcast och Spotify.
Leger om livet
Leger om Livet är en forskningsbaserad podcast som ger kunskap om kropp och sinne, ledd av Annette Dragland. Hon tar upp ämnen som sömn, stress, meditation, matsmältning, andning, mental hälsa, sexuell hälsa, kvinnors hälsa och mycket mer, med landets främsta experter. Du kan hitta Läkare om livet på Apple Podcast, Podtail och Spotify.
Hetebølgen
Podden Hetebølgen leds av relationsterapeuten och komikern Dora Thorhallsdottir, som utforskar klimakteriets mysterier. Många kvinnor går igenom år av klimakteriebesvär omedvetet. Varför är kunskapen om klimakteriet så begränsad? Genom denna podcast utforskar de olika aspekter av klimakteriet genom att höra från kvinnor som upplever symtom och experter som ger insikt och vägledning. Här får du både skratt och kunskap om tillgängliga behandlingar. Du hittar podden på Radio Norge, Apple Podcast och Spotify.
Biohacking Girls
Det här är hälsopodden som fokuserar på forskning och resultat. De tar in gäster från hela världen, läkare, forskare, mentala coacher, entreprenörer, experter och andra biohackers för att ge dig det senaste inom olika ämnen som hälsa, mattrender, träning, antiaging, fasta, tarmhälsa, munhälsa, medicin, hjärthälsa, hjärnhälsa, stress och mental hälsa. Du kan hitta Biohacking Girls på Spotify, Apple Podcast och RadioPlay.
Femihelse
Femihelse är en podd om kvinnors hälsa från A-Z med Helene Svabø och Sigrun Stenseth. De ställer frågor till en smart expert så att alla kan bli lite klokare på kvinnokroppen. Varje avsnitt behandlar ett tema så att det ska vara lätt för dig att hitta de avsnitt som du tycker är spännande. Du hittar podden på PodMe, Podtail, Apple Podcast och Spotify.
Det lille pusterommet
Podcasten Det Lille Pusterommet leds av Maren Kvalvaag-Toven, och utforskar ämnen relaterade till psykisk hälsa, självutveckling och livsutmaningar. Maren tar med lyssnarna på reflekterande samtal och delar med sig av insikter om stresshantering, mindfulness och hur man skapar balans i vardagen. Lyssna på inspirerande samtal som ger värdefulla verktyg för att stärka det psykiska välbefinnandet. Du hittar podden på Spotify.
För den som också gillar att lyssna på engelska podcaster kan vi verkligen rekommendera avsnittet ”The No.1 Menopause Doctor: They’re Lying To You About Menopause!”, med Mary Claire Haver i podcasten The Diary Of A CEO with Steven Bartlett. I I det här podcastavsnittet avslöjar klimakterietsexperten Dr. Mary Claire Haver de myter som har dominerat vår förståelse av klimakteriet i åratal. Med sin expertis som gynekolog och författare fokuserar hon på att stärka och utbilda människor om den kvinnliga kroppen. Dr. Haver, grundare av ”The Galveston Diet” och Mary Claire Wellness Clinic, delar med sig av insikter om hur klimakteriet påverkar kvinnor, äktenskap och ger en glimt av hennes kommande bok som ger den nödvändiga kunskapen för att frodas genom hormonella övergångar och därefter. hitta det här avsnittet på Spotify, men du kan också se det som video på YouTube här.
För att du skall få den äkta Menakur-känslan, ger vi dig en månad förbrukning till HALVA PRISET!
Tidigare pris 378 kr Nu kun 174 kr
Relaterte innlegg
4 tecken på att du har kommit in i klimakteriet
Klimakteriet är en naturlig fas i en kvinnas liv där hon upplever en gradvis nedgång i hormonproduktionen, särskilt östrogen, och därför slutar menstruera. Denna fas i livet markerar slutet på fertiliteten, och för många kvinnor kan denna övergång plågas av olika symtom. Här är fyra tydliga tecken som ofta indikerar att du har nått klimakteriet
Dålig sömn och utmattning under klimakteriet?
Klimakteriet är en helt naturlig fas som vanligtvis börjar i slutet av 40-talet eller början av 50-talet. En av de vanligaste utmaningarna som kvinnor upplever under klimakteriet är dålig sömn och utmattning. Hormonella förändringar, värmevallningar och nattliga svettningar kan störa sömnkvaliteten, vilket kan leda till allmän utmattning och trötthet under dagen. Här är våra bästa tips för att lindra dessa symtom och förbättra din sömnkvalitet.
Hetvallningar: Så hanterar du dem
Klimakteriet markerar slutet på en kvinnas reproduktiva fas och inleder en period av hormonella förändringar. Ett av de mest kända och utmanande symptomen under denna övergångsperiod är hetvallningar. Dessa plötsliga episoder av intensiv värme, ofta åtföljda av svettningar och rodnad, kan ha en betydande påverkan på livskvaliteten för kvinnor i klimakteriet. Låt oss utforska orsakerna bakom hetvallningar och hur man bäst hanterar dem.