Ge plats för kommunikation: Det är inte pinsamt att säga ifrån

Att uttrycka sig

Irritabilitet kan få oss att reagera på ett sätt som vi inte är stolta över. Att kunna vara öppen med våra känslor, även när de är negativa, kan vara ett kraftfullt verktyg för att hantera dem. När vi misslyckas med att vara den stödjande, vänliga personen vi vill vara, är det viktigt att erkänna det och dela det med andra. Och du måste komma ihåg att det inte är pinsamt att säga ifrån. Människor behöver bara lite mer information för att förstå. Att arbeta med att kommunicera och skapa bra kommunikation i vardagen kan därför vara nyckeln till ett gott psykiskt välbefinnande för dig själv och din omgivning.

På jobbet

Att dela våra utmaningar med kollegor på jobbet kan leda till en bättre förståelse för våra behov och resultera i ett stödjande samarbete. Det uppenbara faktum att vi inte alltid är på vårt bästa kan öppna dörren för stöd eller avlastning från kollegor.

Social sammankomst

Vänner och familj kan förstå och anpassa sig till våra behov om vi är öppna med våra utmaningar. Genom att dela med oss ​​av våra erfarenheter kan vi stärka våra band och göra det lättare för andra att vara öppna med sina egna behov.

Hemmaliv

I partnerskap och som föräldrar är det viktigt att kommunicera om vad som händer inom oss. Att vara öppen med våra utmaningar kan bidra till att skapa förståelse och undvika missförstånd. Män går inte igenom klimakteriet som kvinnor gör, så det är naturligt att de inte förstår vad kvinnor i klimakteriet går igenom. Fler och fler partners har redan börjat diskutera ämnet redan innan klimakteriet, så att det inte ska komma som en överraskning att du en dag kanske inte riktigt känner dig som dig själv längre. Detta gör det lättare för en partner att vara stödjande, snarare än att inte förstå och snarare vara irriterad och förvirrad.

Glöm inte

Att vara öppen och ärlig om våra känslor och behov kan vara ett kraftfullt sätt att hantera menopausal irritabilitet. Genom att kommunicera våra utmaningar kan vi skapa ett stödjande nätverk omkring oss och lättare hantera de förändringar vi upplever. Håller du med? Är detta genomförbart? Låt oss öppna upp konversationen.

Ett sista tips

Menakur innehåller vitamin B6 som hjälper till att minska trötthet och utmattning, samt bidrar till att reglera hormonell aktivitet. Dessutom innehåller Menakur biotin som bidrar till normal psykologisk funktion. Dessa två tillsammans kan hjälpa till med kvinnors humörsvängningar och andra åkommor som följer med klimakteriet, vilket naturligtvis kan påverka humör och tolerans i denna fas av livet.

Bra kommunikation ❣️