Magnesium: Före, under och efter klimakteriet

magnesium

Magnesium är ett av kroppens viktigaste mineraler, och spelar en avgörande roll i en rad biokemiska processer. Dess betydelse blir särskilt uppenbar för kvinnor i olika skeden av livet, inklusive före, under och efter klimakteriet.

Före klimakteriet

Under åren före klimakteriet upplever många kvinnor hormonella förändringar som kan påverka magnesiumnivåerna. Magnesium är viktigt för att upprätthålla balansen mellan andra mineraler som kalcium och kalium, som är avgörande för benhälsa och muskelfunktion. Regelbundet intag av magnesium kan bidra till att minska risken för benskörhet (benskörhet) och muskelsvaghet hos premenopausala kvinnor. Benskörhet är ett välkänt problem för kvinnor i klimakteriet, så det kan vara bra att börja tidigt för att se till att kroppen får i sig tillräckligt av det.

Under klimakteriet

Under klimakteriet kan kvinnor uppleva ett antal symtom som värmevallningar, sömnproblem och humörsvängningar. Magnesium har visat sig ha lugnande egenskaper som kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av dessa symtom. Dessutom kan magnesium hjälpa till att upprätthålla en hälsosam hjärthälsa, eftersom det spelar en roll för att reglera hjärtats rytm och blodtryck.

Efter klimakteriet

Efter klimakteriet blir benhälsan ännu viktigare, eftersom kvinnor löper en ökad risk för osteoporos på grund av minskade östrogennivåer. Magnesium är nödvändigt för mineralisering av benvävnad och kan bidra till att bibehålla benstyrkan och minska risken för frakturer. Dessutom kan magnesium hjälpa till att lindra muskelsmärtor och stelhet som vissa kvinnor upplever efter klimakteriet.

Glöm inte…

Magnesium är ett nyckelmineral för kvinnors hälsa före, under och efter klimakteriet. Genom att bibehålla tillräckliga nivåer av magnesium genom en balanserad kost eller kosttillskott, kan kvinnor stödja sin allmänna hälsa och välbefinnande under hela denna fas av livet. Menakur är ett noggrant sammansatt kosttillskott som innehåller flera användbara ingredienser för att kunna minska en del av de besvär som följer med klimakteriet (läs mer om ingredienserna här). Det är viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal innan du tar kosttillskott för att säkerställa korrekt dosering och användning, särskilt om du har underliggande medicinska tillstånd.

GRATIS FRAKT (14)

Utvecklat för att hjälpa kvinnor genom klimakteriet. För att du skall få den äkta Menakur-känslan, får du prova de första 30 dagarna gratis! Du betalar bara för frakt och expedition (79 kr)

Tidigare pris 449 kr 

Prova GRATIS nu!*

30 dagar gratis!*
  • 10 siffror - ÅÅMMDDNNNN
  • *Ja tack! Jag vill beställa Menakur GRATIS - jag betalar bara 79 kr för frakt och expedition. Säljs som prenumeration utan bindningstid. Efter välkomsterbjudandet kommer du att få en Menakur för endast 449:- per månad (898:- varannan månad). Alla ordinarie forsendelser har vidare gratis frakt. För att säga upp prenumerationen, kontakta kundservice inom 14 dagar efter fakturadatum. Vid sen uppsägning åtar du dig att få en sista leverans. Vi är tillgängliga för dig! *Erbjudandet gäller endast det första paketet per ritning av ett prenumeration.

  • Hidden
  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
  • Levereras direkt i brevlådan.
  • Snabb leverans, 5–10 dagar
  • Betala med faktura eller efter att varan mottagits
posten-bring-dark-fresh

Relaterte innlegg

kvinner i klimakteriet

– Jag trodde det var för bra för att vara sant

Kvinnor borde bli bättre på att prata om klimakteriebesvär, tycker Turid Helene Dahl. Hon har själv haft problem med kraftiga värmevallningar.

4 tecken på att du har kommit in i klimakteriet

Klimakteriet är en naturlig fas i en kvinnas liv där hon upplever en gradvis nedgång i hormonproduktionen, särskilt östrogen, och därför slutar menstruera. Denna fas i livet markerar slutet på fertiliteten, och för många kvinnor kan denna övergång plågas av olika symtom. Här är fyra tydliga tecken som ofta indikerar att du har nått klimakteriet

Alkohol kan ha en effekt på kvinnor i klimakteriet

En ny studie har avslöjat överraskande fynd om hur alkohol kan påverka kvinnor i klimakteriet. Enligt forskningen, publicerad på TV2.no, kan måttlig alkoholkonsumtion ha en positiv effekt på vissa symtom kopplade till denna livsavgörande övergång.