Viktiga vitaminer i klimakteriet: Naturliga Nycklar till välmående

Banner Magasinet - artikler (8)

Vitaminer spelar en avgörande roll för att stödja kroppen genom klimakteriet. En viktig del av att upprätthålla välbefinnande under denna period är att säkerställa rätt näring och tillförsel av essentiella näringsämnen. Här är några av de viktigaste vitaminerna kvinnor bör överväga:

Vitamin D

Vitamin D är avgörande för att bibehålla sunda ben och muskler. Under klimakteriet, när risken för benskörhet ökar, blir tillräcklig intag av vitamin D ännu viktigare. Det hjälper också till med absorptionen av kalcium, en annan nyckelkomponent för skelettets hälsa.

Vitamin K2

Tillsammans med vitamin D spelar K2 en väsentlig roll för att upprätthålla benhälsan genom att säkerställa att kalcium omdirigeras till skelettet och inte deponeras i blodkärlen. Detta minskar risken för kalciumavsättning i artärerna och bidrar till ett friskare hjärt- och kärlsystem.

Vitamin B12

Många kvinnor upplever minskad absorption av B12 med åldern. Det här vitaminet är avgörande för nervsystemets hälsa och energiproduktion. Att bibehålla tillräckliga nivåer kan bidra till att bekämpa trötthet och stödja allmänt välbefinnande.

Vitamin E

Vitamin E är känt för sina antioxidativa egenskaper och kan vara till hjälp för att hantera hetvallningar och andra symtom på klimakteriet. Det kan också stödja hudens hälsa och bidra till att minska torrhet och irritation.

Vitamin C

Det här vitaminet är en kraftfull antioxidant som bidrar till att stärka immunförsvaret och minska risken för sjukdom. Det kan också stödja kollagenproduktionen, vilket är viktigt för hudens elasticitet.

När det gäller att få dessa viktiga vitaminer finns det flera källor. Din kost bör inkludera livsmedel som är rika på dessa näringsämnen, såsom fet fisk, ägg, mejeriprodukter, gröna bladgrönsaker, nötter och frön.

Utöver en balanserad kost kan tillskott som Menakur, som är tillverkat av 100% naturliga ingredienser och utformat särskilt för kvinnor i klimakteriet, vara en värdefull resurs. Det kan bidra till att säkerställa tillräcklig tillförsel av dessa essentiella vitaminer och stödja kroppens naturliga processer under denna livsfas.

Att ta hand om din kropp under klimakteriet är en investering i framtida hälsa och välbefinnande. Genom att vara medveten om behoven av specifika vitaminer och komplettera med naturliga produkter som Menakur kan kvinnor uppnå en bättre balans och välbefinnande under denna livsfas. Läs mer om innehållet i Menakur här

 

Minska humörsvängningar under klimakteriet

Design_uten_navn__1_-removebg-preview

För att du skall få den äkta Menakur-känslan, ger vi dig en månad förbrukning till HALVA PRISET!

Tidigare pris 378 kr Nu kun 174 kr

50% RABATT
  • Ja tack! Jag vill beställa 1 månads förbrukning av Menakur för halva priset, endast 174 kr. Abonnemanget har ingen bindningstid. Efter välkomsterbjudandet får jag efter 30 dagar 2 månaders förbrukning skickad till mig för endast 898 kronor. Som abonnent får du varannan månad Menakur för endast 449 per månad (898 varannan månad). Alla försändelser har fri frakt. För att säga upp abonnemanget, vänligen kontakta kundservice 14 dagar innan nästa planerade försändelse. Vid sen uppsägning förpliktar du dig att ta emot nästa planerade leverans. Vi finns till hands för dig!t

  • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
  • Levereras direkt i brevlådan. Alltid fri frakt
  • Snabb leverans, 5–10 dagar
  • Betala med faktura eller efter att varan mottagits
posten-bring-dark-fresh

Relaterte innlegg

Magnesium – kroppens supermineral

Äter du sunt och får i dig vitaminer och mineraler som järn och kalcium? I så fall bör du komplettera med detta med magnesium, som har en mycket viktig roll när det gäller ett stort antal av kroppens funktioner.

Näring och klimakteriet

Klimakteriet är en naturlig fas i livet som kvinnor går igenom, och näring spelar en viktig roll för att hjälpa dem att hantera symtom och bibehålla god hälsa. Här är de livsmedel som är fördelaktiga att inkludera i kosten under klimakteriet, och några middagstips för att göra måltiderna både näringsrika och goda.

Dålig sömn och utmattning under klimakteriet?

Klimakteriet är en helt naturlig fas som vanligtvis börjar i slutet av 40-talet eller början av 50-talet. En av de vanligaste utmaningarna som kvinnor upplever under klimakteriet är dålig sömn och utmattning. Hormonella förändringar, värmevallningar och nattliga svettningar kan störa sömnkvaliteten, vilket kan leda till allmän utmattning och trötthet under dagen. Här är våra bästa tips för att lindra dessa symtom och förbättra din sömnkvalitet.