Är sen klimakteriet nyckeln till ett längre liv?
Forskare har länge studerat olika faktorer som påverkar människors hälsa och livslängd. En intressant vinkel som nu uppmärksammas mer är sambandet mellan klimakteriet och förväntad livslängd. Ny forskning tyder på att kvinnor som upplever en senare klimakteriet kan tendera att leva längre. Men vad är egentligen orsaken till detta samband, och vad kan det betyda för kvinnors hälsa?
Förstå klimakteriet
Klimakteriet, eller klimakteriet, är den period i en kvinnas liv då menstruationen upphör och hon inte längre kan bli gravid naturligt. Detta händer vanligtvis mellan 45-55 år, men kan variera. Tidpunkten för klimakteriet påverkas av genetik, livsstil och miljöfaktorer.
Forskningsresultat
Forskning publicerad i tidskriften ”Menopause” har visat att kvinnor som går igenom en sen klimakteriet ofta lever längre. Studier har föreslagit att en senare klimakteriet är förknippad med en minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar, benskörhet och även vissa typer av cancer. Orsaken kan vara relaterad till längre exponering för kroppens naturliga östrogen, som har skyddande effekter på hjärtat och benmassan.
Hälsofördelarna med senare klimakteriet
Hjärtats hälsa: Östrogen hjälper till att upprätthålla flexibiliteten i blodkärlen och balansera kolesterolnivåerna. Kvinnor som har längre exponering för östrogen har därför ofta bättre hjärthälsa.
Benhälsa: Östrogen spelar en viktig roll för att upprätthålla benmassan. En senare klimakteriet kan därför minska risken för benskörhet och benfrakturer.
Förebyggande av cancer: Även om östrogen i vissa fall kan öka risken för vissa cancerformer, kan det också ha en skyddande effekt mot andra typer. Till exempel har studier föreslagit att risken för tjocktarmscancer är lägre hos kvinnor med senare klimakteriet.
Faktorer som påverkar tidpunkten för klimakteriet
Det finns flera faktorer som kan påverka när en kvinna går igenom klimakteriet, inklusive:
Genetik: Tidpunkten för klimakteriet kan ofta vara liknande bland kvinnor i samma familj.
Livsstil: Rökning kan till exempel påskynda klimakteriet.
Hälsa: Kroniska sjukdomar och hormonella störningar kan påverka tidpunkten.
Hur kan du påverka din egen klimakteriet?
Även om det inte är möjligt att helt kontrollera när klimakteriet inträffar, kan vissa livsstilsval hjälpa till att stödja den allmänna hälsan och potentiellt påverka tidpunkten:
Hälsosam kost: En balanserad kost rik på frukt, grönsaker, magra proteiner och hälsosamma fetter kan stödja hormonbalansen. Många upplever också mycket goda effekter av kosttillskott. Menakur innehåller naturliga fytoöstrogener för att minska klimakteriebesvär hos kvinnor.
Regelbunden träning: Fysisk aktivitet kan hjälpa till att hålla en hälsosam vikt och minska risken för kroniska sjukdomar.
Undvik rökning: Rökning är kopplat till tidigare klimakteriet och en ökad risk för hälsoproblem.
Slutgiltiga tankar
Även om att fördröja klimakteriet kan vara fördelaktigt för vissa kvinnor, är det viktigt att komma ihåg att varje kvinna är unik. Det bästa man kan göra är att fokusera på övergripande hälsa och välbefinnande under hela livet. Genom att ta hand om din kropp med hälsosamma vanor kan du potentiellt påverka både tidpunkten för klimakteriet och din övergripande livskvalitet.
För att du skall få den äkta Menakur-känslan, ger vi dig en månad förbrukning till hela 60% rabatt!
Tidigare pris 434 kr Nu kun 174 kr
Relaterte innlegg
Är halsbränna ett vanligt problem under klimakteriet?
Halsbränna eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) kan vara ett vanligt problem under klimakteriet. Hormonella förändringar, särskilt minskningen av östrogen, kan påverka mag- och tarmfunktionen. Detta kan leda till avslappning av den nedre esofagusfinktern (LES), ventilen som separerar matstrupen från magsäcken, vilket gör att maginnehållet kan komma upp i matstrupen och orsaka halsbränna. Dessutom kan även andra faktorer som stress, kostförändringar och minskad fysisk aktivitet under klimakteriet bidra till uppkomsten av halsbränna.
Dålig sömn och utmattning under klimakteriet?
Klimakteriet är en helt naturlig fas som vanligtvis börjar i slutet av 40-talet eller början av 50-talet. En av de vanligaste utmaningarna som kvinnor upplever under klimakteriet är dålig sömn och utmattning. Hormonella förändringar, värmevallningar och nattliga svettningar kan störa sömnkvaliteten, vilket kan leda till allmän utmattning och trötthet under dagen. Här är våra bästa tips för att lindra dessa symtom och förbättra din sömnkvalitet.
Därför kan rödklöver hjälpa mot klimakteriebesvär
Rödklöver kan därför lindra värmevallningar och torra slemhinnor under klimakteriet.
Örten innehåller nämligen ett växthormon som liknar östrogen.